أثبتت الدراسات أنّ التعرض المستمر للضوضاء والأصوات المرتفعة يعرّض الأذن لضرر حتمي. وبينما نمضي في أنشطة حياتنا اليومية، قليلاً ما ندرك أننا نعرّض آذاننا لأصوات تتجاوز مستوياتها حد السلامة الذي يبلغ 85 ديسيبل. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن هناك ما يقارب 1.1 مليار شخص من فئتي المراهقين والبالغين الشباب معرضين لخطر فقدان السمع بسبب الاستخدام غير الآمن للأجهزة الشخصية، والتعرّض لمستويات غير آمنة من الأصوات في أماكن الضوضاء.

ولتجنّب التعرّض لأي اضطرابات محتملة أو جديدة في حاسة السمع لديك، ننصحك باتباع هذه النصائح البسيطة والفعالة:

• أخفض صوت التلفاز والراديو ومشغلات الوسائط خاصة عند ارتداء سماعات الرأس.
• لا تقم بتشغيل الأدوات المنزلية ذات الأصوات المرتفعة في وقت واحد.
• ارتدِ واقياً للأذنين إذا كنت تعمل في بيئة مليئة بالضوضاء، أو تستخدم المعدات ذات الأصوات المرتفعة التي تعلو مستوياتها عن 85 ديسيبل.
• لا تستخدم أعواد القطن لتنظيف الأذنين لأنها قد تحدث تلفاً غير مقصود في طبلة الأذن أو تزيد من إنتاج الشمع.